自力整体法とは？

３０代半ばを過ぎて、体の節々が痛くなったり、体を曲げたりするのもやっとの思いで曲げたりすることが多く感じるようになり、整体院にも通う時間などなく悩んでいました。
そんな時に、「自力整体法」という自分で行うことができる整体を知ることができました。

自力整体法とは、自分自身で筋肉のコリをほぐし、骨格の歪みを整えて、圧迫された神経や血管の流れを良くし、再び同じこととならないように筋肉の強化や体力をつけるといったひとりで行う整体なのです。

本来なら、整体院に通って歪みを整えてもらう方法しかないと思っていましたが、この自力整体法を身につけることによって、今まで悩んでいた苦労も解消できるようになったのです。

自力整体法とはどのような方法かというと、例えば関節をグルグルと大きく回したり、引っ張ったりしたりといった簡単な方法で、ちょっとした時間を利用しながら出来るのです。
よくパソコンなどに向かって体が疲れたときなど、腕を伸ばしたり、腰を伸ばしたりするとなんとなく気分がすぐれ疲れが取れるような気がしたことはありませんか？
これと同じような原理で、腕を伸ばしたり引っ張ったりすることで、固まった筋肉が伸び縮みして、血の巡りを良くします。
それによって、疲労が回復したり、目の疲れが取れたり、筋肉の痛みがほぐれたりするのです。

この方法を利用して、体全体の関節や筋肉を伸ばしたり引っ張ったり、押したりを無理なく繰り返すことによって、血管に溜まった古い血液を浄化し新鮮な血液へと交換し血液中の老廃物を取り除いてくれる効果もあるといわれています。
また、ストレッチング効果によって体の新陳代謝が促進し、血管の詰まりにも効果が現れたり、血液の流れがスムーズになりコリや緊張がなくなるといわれています。
自力整体法は、いきなり激しく引っ張ったり伸ばしたりせず、徐々に体が慣れてくにしたがって進めていくことが効果的のようです。

もっと詳しく知りたい方は、本屋さんなどにも関連した書籍があると思いますので調べてみることをお薦めします。

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隠し貯金について

隠し貯金といえば、みなさん何が思い浮かびますか？そうです。へそくりのことです。実際にへそくりをしていたり、隠して貯金をしていたりする人も多いはずです。
それを悪いことと考えない人もおおいはずです。旦那さんに内緒だったり、家族に内緒だったり、兄弟に内緒だったり、自分しか解らない場所に、お金をどっさり隠したりしている人もいるはずです。
へそくりの隠し場所といえば、やっぱりベッドの下や、冷蔵庫の中や、たんすの後ろや、庭にお金を埋めたり、いろいろな研究をしている人もおおいはずです。
隠し貯金とは、悪いことなのでしょうか？イザという場合に、これだけのお金が必要だ！とか、事故を起こしてしまったり、何かあった時にはお金がどうしてもないと困る時も生きていてある人はいるはずです。
そんな時に、家族や恋人や旦那や兄弟に内緒で、自分がこのお金を使ってくれ！などと言えたらかっこいいと思いませんか？
普通に生きているだけで、お金はどうしても減っていってしまいます。毎月、給料を普通にもらって、今日使おうか、明日使おうか、今、少しだけ遊ぶためにつかえるお金を銀行に貯金しにいこうか？庭に埋めていつか使おうか？などと色々な事を考えますが、本当は、少しだけ使えるお金を貯めることが１番の貯金を増やすための方法です。
そして、それが貯金を貯めることができる時期です。
あくまで、隠してある貯金は隠してあるんです。誰かが知っているお金は隠してある貯金とは言えないのでしょう。隠してある貯金を使うときは、自分にとって、最後の最後の隠しだまとして、最後の武器になりかねないのかもしれません。
それほど隠してある貯金とは、実は重大なお金なのかもしれません。


Bellissimo!
にきびが治したい
YeniK Newspaper

サザンドラマ

サザンドラマ波乗りレストランは今日が最終回です。
1時間の長編バージョンです。野球が伸びたので時間がずれました。

サザンの曲はいいですね。

　住宅ローン

　円満退社

　コストコ

好きな番組

毎週月曜日の楽しみは、あいのりフジテレビですね。昨日のよっことコースケの告白にはちょっと感動してしまいました。

あいのりはやらせとかもあるようですが昨日のアレは、素直になんかいいなぁって思っちゃいました。

毎日の日課と言えば、朝の情報番はなまるマーケットを見てから仕事に行くことですね。

はなまるマーケットの料理レシピは、とっても助かるんです。

はなまるマーケットレシピ集は、簡単でおいしいお料理が盛りだくさん結構使えます。オススメですよ。


麻婆茄子の作り方

デスノート

デスノートがテレビでやってました。
原作読んでいたのでどうかなと思っていたのですが、全く原作と同じでちょっと期待はずれでした。オリジナルを期待していたんです。しかも終わり方が中途半端ですし、後半を見ないとダメな作りになっていました。長いドラマと変わらないですね。

ただ、後編は少しオリジナルになりそうです。第三のキラが女性っぽいですし、おそらく誰なのか謎のままストーリーが進むのでは？と思ってます。
しかし、映画がすごい違和感がありました。特にエルです。
あの役は難しいと思いますが、やっぱり違和感がありますね。

ワタリをやった、オヒョイが一番イメージ通りだと思ったんですが、どうでしょうか？

ケラスターゼ・アクイシモ・ポリシー化粧品などの事ならレガーロへ。